16–19 февраля в Твери пройдет финал Кубка России по фигурному катанию на коньках, по итогам которого определится окончательный состав сборной России на мартовский чемпионат мира в Лондоне (Канада). Серебряный призёр чемпионата мира-2012 Алёна Леонова, не отобравшись на чемпионат Европы в Загребе, готовится к финалу Кубка России. О том, как проходят тренировки перед важным стартом, специальному корреспонденту портала TEAM RUSSIA-2014 рассказала Алёна Леонова.

- Настроение у меня уже отличное, - призналась Алёна Леонова. – От неудачи на чемпионате России уже давно отошла (улыбается). Мне нужно было поскорее забыть тот момент и двигаться вперёд. Во чтобы то ни стало важно достойно выступить в финале Кубка России, чтобы доказать тренеру, Федерации и самой себе, что я готова бороться! Моя цель не изменилась – хоть я не выступлю на чемпионате Европы, на чемпионат мира нужно отбираться.

- Вы говорили, что вам нужно пообщаться с ваши психологом, чтобы разрешить все эмоциональные проблемы. Уже удалось встретиться со специалистом?
- Нет, ведь мой психолог живёт в Санкт-Петербурге, а я пока ещё в Москве. Вот сейчас ребята улетят в Загреб на чемпионат Европы, а я поеду домой.

- В Санкт-Петербурге продолжите тренироваться?
- Да, безусловно. В Питере я буду работать с Аллой Пятовой, у которой занималась на протяжении десяти лет, прежде чем присоединилась к команде Николая Морозова.

- Каким образом будете всех удивлять в финале Кубка России?
- В первую очередь, чистым, красивым прокатом. Возможно, мы поменяем произвольную программу – но пока с тренером Николаем Морозовым ещё до конца не определились, на что именно будем менять.

Сегодня, 19 февраля, в Твери завершился финал Кубка России по фигурному катанию, по итогам которого определится окончательный состав сборной России на чемпионат мира в канадский Лондон. В соревнованиях женщин победу одержала серебряный призёр чемпионата мира-2012 Алёна Леонова, набравшая за две программы 171,99 балла. Радостью от победы Алёна Леонова поделилась со специальным корреспондентом портала TEAM RUSSIA-2014 Марией Воробьевой.

- Алёна, чувствуете усталость после проката произвольной программы?
- Нет, особой усталости нет. Сегодня все прыжки делала на лёгких ногах!

- Значит, сегодня катались на «своих» ногах?
- Да, сегодня всё было хорошо! Первый прыжок меня немного подсбил, но потом я собралась, и остальные элементы выполнила хорошо.

- Раньше вы говорили: стоит сделать первый прыжок – и дальше всё сложится. Получается, сегодня всё вышло наоборот?
- Да, первый не сделала, а потом собралась (улыбается). Тем более, второй прыжок у меня тоже очень коварный, за него было очень страшно (улыбается). Но здорово, что я собралась, скрутилась – и сделала. А дальше, в принципе, было уже легче, каталась спокойно, была уверена в себе.

- Вчера вам не удалась короткая программа, которую в этом сезоне вы ещё не срывали. Это не сбивало сегодня?
- Да, я ещё ни разу не срывала короткую программу. Но, в принципе, не считаю вчерашний прокат таким уж неудачным. Я ни разу не упала – цеплялась за лёд, вытаскивала прыжки. Так что, могу себе за это поставить плюсик (улыбается).

- Есть уверенность, что именно вы поедете на чемпионат мира?
- Я думаю, да. Судьи приходили на тренировки, видели на разминках, что я могу делать всё, что у меня все элементы получаются. Задача была – просто делать всё, что я умею. Показать всё, на что способна! Я очень хотела доказать, что достойна места в сборной России на чемпионате мира!

Сегодня, 19 февраля, в Твери завершился финал Кубка России по фигурному катанию, по итогам которого определится окончательный состав сборной России на чемпионат мира в канадский Лондон. В соревнованиях женщин победу одержала серебряный призёр чемпионата мира-2012 Алёна Леонова, набравшая 171,99 балла. В турнире мужчин Сергей Воронов стал вторым с результатом 230,44 балла. Выступление своих подопечных специальному корреспонденту портала TEAM RUSSIA-2014 Марии Воробьевой прокомментировал тренер Николай Морозов.

- Поздравляю, с победой Алёны Леоновой. Как можете прокомментировать её выступление?
- Алёна выступила очень хорошо. В произвольной программе у неё не получился первый элемент, но всё остальное она исполнила. Она очень хорошо готовилась к финалу Кубка России. Много тренировалась и была настроена на эти соревнования. Ошибки, допущенные в короткой программе, стали для нас неожиданностью – раньше она вообще не срывала короткую программу ни на тренировках, ни на стартах. Наверное, сказалось неудачное начало сезона. Но произвольной программой я остался доволен.

- Алёна справилась с поставленной на этот турнир задачей?
- Я не знаю, как решит федерация, но я вижу, что на данный момент она готова к чемпионату мира. Алёна очень много тренировалась. Я вообще считаю: всё, что происходило в первой половине сезона, положительно сказывается сейчас (улыбается).

- Считаете, с чемпионатом мира Леонова справится?
- Да, есть все основания полагать, что Алёна справится с чемпионатом мира.

- Сергей Воронов был очень близок к победе, но уступил Константину Меньшову. Вы довольны его выступлением?
- Серёжей я тоже очень доволен, потому что он ещё не успел восстановиться после чемпионата Европы, но всё равно смог собраться и выйти на лёд. Он достойно откатал и короткую, и произвольную программы.

- А если говорить объективно – мужчины здесь разыграли путёвку на чемпионат мира в Лондоне (Канада)?
- В мужском одиночном катании очень большая конкуренция. И, на мой взгляд, все эти передряги только закаляют – что Серёжу, что Костю. Что сказать о путёвке на чемпионат мира, я даже не знаю. Решение примет федерация, но мне кажется, на чемпионат мира поедет Максим Ковтун.

- Но есть ещё командный чемпионат мира.
- Здесь федерация должна подумать. Там у нас два места в команде. И вопрос, кто это будет, должен решаться после личного чемпионата мира

Серебряный призёр чемпионата мира 2012 года по фигурному катанию Алёна Леонова после провальной первой половины предолимпийского сезона возвращается в сборную России. Она выиграла финал Кубка России в Твери и завтра, 22 февраля, будет официально включена в состав команды, которая выступит на чемпионате мира 10-17 марта в Лондоне (Канада). О подготовке к главному старту сезона Алёна Леонова рассказала специальному корреспонденту портала TEAM RUSSIA-2014 Марии Воробьевой.

- Алёна, ваш тренер Николай Морозов, считает, что такая встряска вам была необходима.
- Мне постоянно нужна какая-то встряска (улыбается). Иногда меня можно даже за что-то поругать, чтобы  я, наконец-то, включилась. Иногда, бывает, меня закидывает. Но не подумайте, что это звёздная болезнь! Я ей никогда не болела и не собираюсь! Просто именно вот это ощущение, что ты должен кататься хорошо, а ты не можешь, у тебя не получается – очень сбивает и расстраивает!

- Но ведь тренер не даёт вам расслабиться?
- Николай Александрович очень хорошо меня чувствует. Сразу после моего успеха на чемпионате мира в прошлом году тренер сказал, что этот сезон будет очень сложным. Практически сразу после чемпионата мира, где-то в мае, у нас состоялся такой разговор. Он сказал, что нужно взяться за голову, настроиться и работать, чтобы соответствовать такому результату. Увы, у меня не получилось (улыбается). Как с первого старта не задалось – так и дальше всё пошло под откос. Потом началась эта канитель с программами! С короткой, к счастью, сразу без проблем определились. А вот произвольные начали менять, переставлять, пробовать варианты. Это было тяжело, сложно. Но в этом, безусловно, есть и свои плюсы – сейчас мы, по крайней мере, знаем, что нужно делать, чтобы не доводить ситуацию до такого критического состояния. В следующем сезоне этого допускать нельзя, потому что это будет олимпийский сезон. И в нём права на ошибку у меня уже не будет. Хорошо, что всё это случилось сейчас (смеётся).

- Но чего вы не делали раньше, что нужно сейчас делать – чтобы делать чистые прокаты и показывать высокие результаты?
- У меня вообще на все соревнования и на сезон в целом стоит одна самая главная задача – весить 49 кг. В этом была вся проблема. Как только я набираю лишние пол килограмма, у меня сразу же разлаживается техника. Да, я могу прыгать, я могу делать элементы при весе 53-54 кг, в том числе и каскад «три плюс три». Но сам факт, как я в этом весе выгляжу, как я себя преподношу и ощущаю, очень показателен. Сразу всё меняется – происходит полная раскоординация, в первую очередь, в прыжковых элементах, я начинаю быстрее и больше уставать при прокате программы, скольжение уже не такое лёгкое. И это бросается в глаза! Ещё в том сезоне я поняла, что для Николая Александровича важно, чтобы я выглядела хорошо! А всё остальное, он считает, приложится (улыбается). И теперь для меня это – главная цель.

- Вы придерживались определённой диеты?
- В принципе, особой диеты не было. Просто после чемпионата России стала тренироваться и готовиться, как готовилась к чемпионату мира в прошлом году – жила одними завтраками.

- И сейчас стало легче, комфортнее?
- Сейчас стало намного легче! В финале Кубка России, когда в произвольной программе я заходила на последний прыжок, по силам чувствовала, что смогла бы ещё два прыжка сделать! Было ещё очень много сил и прыгалось мне очень легко (улыбается). Но, с другой стороны, я ещё не совсем накатала программы – честно признаюсь, перед финалом Кубка России было мало прокатов. Короткую я катала каждый день целиком на утренней тренировке. А произвольную всё больше кусочками, по два, три элемента. А целиком сделала максимум всего два раза и то кое-как доехала (улыбается). И последние четыре элемента в программе – дорожка, спираль, два вращения подряд – это, конечно, очень сложно, всё это нужно нарабатывать, накатывать! Казалось бы, можно на спирали отдохнуть, но нет – она, оказывается, такая мощная (смеётся)!

- Значит, сейчас вашей целью будет делать максимальное количество прокатов?
- Да, конечно, особенно произвольную буду много катать. Но про короткую тоже нельзя забывать – три прыжковых элемента, которые идут первыми в моей программе, нужно чисто делать по три серии, чтобы при прокате всё прошло гладко.

- Что ещё нужно изменить, чтобы в канадском Лондоне всё прошло идеально?
- Сейчас нужно как-то разобраться с шестиминутной разминкой, которую мы проводим на льду непосредственно перед прокатом. В финале Кубка России и перед короткой, и перед произвольной программой я сделала шикарный каскад «три плюс три»! Просто на три балла прибавки, честное слово! И ни в той, ни в другой программе я не смогла показать этот лучший вариант. И мне сейчас кажется, что его лучше не прыгать на разминке, а сделать какой-то разминочный прыжок – «три плюс два» или «два плюс три», а сложный каскад «три плюс три» оставить на сам прокат. С одной стороны, кажется: прыгнешь на разминке, сделаешь красиво, запомнишь ощущения. Но когда выходишь на лёд, ощущения совсем другие, сразу всё забываешь (улыбается).

- На что ещё сделаете акцент, кроме ледовых тренировок?
- После каждой тренировки я сама хожу бегать в зал на беговой дорожке – это позволяет мне держать себя в форме. Также занимаюсь растяжкой. И очень важно делать массаж и прочие процедуры – чтобы восстанавливаться, отдыхать!

- А когда выйдете на лёд? Сколько времени на отдых после финала Кубка России?
- Уже сегодня я вернусь на лёд, хватит сидеть, пора готовиться (улыбается). Пока не знаю, кто из тренеров со мной будет работать в Новогорске. Возможно, со мной останется Марина Владиславовна Войцеховская, которая всегда работает с Николаем Морозовым. Но уже 25 февраля я вылетаю в Америку, где и продолжу подготовку к чемпионату мира.

- А непреодолимое желание поехать на чемпионат мира и так усердно готовиться появилось после провала на чемпионате России?
- Знаете, сначала мне очень захотелось поехать на чемпионат Европы (улыбается). Я думала: может быть, федерация как-то порешает, и мне доверят там выступить. Я начала готовиться к Европе не в плане прокатов, но начала с себя. Очень серьезно подошла к этому вопросу. Уже с нового года начала по-другому питаться, тренироваться – всё поменяла в себе! Конечно, если бы вдруг что-то случилось, и я бы поехала в Загреб, функционально я бы не откатала программы чисто. Но теперь до чемпионата мира у меня ещё есть достаточно времени, чтобы подготовиться (улыбается).

- После чемпионата России вы говорили, что будете общаться со своим психологом.
- Когда я тренировалась в Санкт-Петербурге, встречалась с ним. Но перед финалом Кубка России не стала созваниваться – решила, что сама справлюсь. И, действительно, я справилась!

«Итоги сезона оставляют желать лучшего. Результаты самых важных соревнований оказались, мягко говоря, провальными. В причинах этого я пока еще сама до конца не разобралась. Возможно, давило второе место на прошлогоднем чемпионате мира: хотелось выступать еще лучше, но не получалось.

Возможно, одна из причин – не очень удачные программы. В течение сезона приходилось несколько раз менять произвольную программу. С короткой проблем не возникло: сразу нашли музыку, поставили программу, вопросов не было. Она получилась очень интересной и нравилась зрителям. С произвольной случилось так, что поставили одну программу, потом поменяли музыку, а затем вообще вернулись к прошлогодней.

В итоге было сложно, я не успевала перестраиваться. В следующем сезоне такого быть не должно. Следующий сезон олимпийский, ничего менять не будем. Поставим программу, и как на контрольных прокатах все будет исполняться, так и останется.

Самое главное – определиться с образом, найти что-нибудь веселое. Я не хочу больше страдать. Все видели, что это у меня не получается. Я хочу веселые программы с интересными и зажигательными образами. Важно, чтобы это заводило зал, было что-то игровое», – рассказала Леонова в интервью своему официальному сайту.

Опубликовал Александр Чернов|Источник - официальный сайт Алены Леоновой